co oznacza

[...] profilaktyki zdrowotnej zalecane dawki kurkuminy zazwyczaj mieszczą się w przedziale od 200 mg do 1000 mg na dzień. Jednakże sama kurkumina ma ograniczoną biodostępność, co oznacza, że organizm ma trudności z jej wchłanianiem i wykorzystaniem. W związku z tym wiele suplementów kurkuminy jest wzbogacanych o piperynę, czyli aktywny składnik [...]

W świecie zdrowych dodatków do diety, oleje rybne i morskie są powszechnie znane ze swoich korzyści zdrowotnych. Jednak wybór pomiędzy różnymi źródłami kwasów omega-3, takimi jak olej z kryla, olej rybny oraz olej z wątroby rekina, może być nieco przytłaczający. Każdy z tych olejów ma swoje unikalne właściwości i korzyści, ale który z nich jest [...]

[...] wykorzystać pozytywy płynące ze spożywania żółtek jaj, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Witaminy A, E i K Witaminy A, E, K są witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach, co oznacza, że wymagają one do wchłonięcia odpowiedniej ilości tłuszczu w diecie. Poprawiają odpowiedzi układu odpornościowego, wspomagają wzrostu komórek, utrzymują zdrowie i [...]

[...] jakie napotkał, co czyni go prawdziwym wojownikiem. Teraz, po kolejnej kontuzji napisał na Instagramie: „Znowu to się powtórzyło. Przynajmniej tym razem to lewa ręka, co oznacza, że ​​wciąż mam sprawną dobrą rękę do wycierania tyłka. Całkowicie czyste cięcie, jeszcze lepsze niż ostatnio. Mój biceps dosłownie zwisa z góry jak świąteczna [...]

Rwa kulszowa to ból dotyczący pleców a powiązany on jest z podrażnieniem nerwu kulszowego, jego uszkodzeniem lub uszkodzeniem poszczególnych segmentów nazywanych potocznie korzonkami. Oznacza to, że wszystkie segmenty, jakie unerwiane są przez nerw kulszowy, mogą dawać o sobie znać w postaci charakterystycznego bólu promieniującego, pieczenia, [...]

[...] tym długofalowe skutki nadmiernie ciężkiego treningu mogą wyraźnie odbić się na zdrowiu, co manifestuje się, chociażby, zmianami w sercu. Grafika: typowy wykres typu U. Co oznacza? Zarówno zbyt mała, jak i zbyt duża aktywność fizyczna może być destrukcyjna dla zdrowia. Źródło: Tawithep Leowattana i in. Endurance Exercise Induced Atrial [...]

Otyłość zwiększa ryzyko wielu chorób, takich jak nadciśnienie czy cukrzyca, wpływając negatywnie na jakość i długość życia. Przyrost masy ciała jest wynikiem braku balansu między całkowitym spożyciem kalorii a wydatkiem energetycznym. Chociaż czynniki te można łatwo skorygować przez restrykcyjne podejście do diety oraz zwiększenie poziomu [...]

[...] wpływu terapii probiotycznej na markery ECS oraz na odczuwanie bólu, jakość snu i poziom zmęczenia u tancerzy. Badanie przeprowadzono w sposób podwójnie zaślepiony, co oznacza, że ani uczestnicy, ani badacze nie wiedzieli, kto otrzymuje probiotyk, a kto placebo. Grupa probiotyczna przez 12 tygodni przyjmowała suplement zawierający szczepy [...]

[...] Nigdy wcześniej nie doznał poważnego zerwania mięśnia, dlatego postanowił zachować szczególną ostrożność. Na szczęście uszkodzenie bicepsa okazało się tylko częściowe, co oznacza, że ​​nie musiał przechodzić operacji. Luke nadal potrzebuje jednak dużo odpoczynku, aby mięsień mógł się prawidłowo zagoić. Kariera Luke’a Stoltmana w Strongman [...]

[...] celu poszła do chirurga plastycznego, by wyraził swoją opinię. Ten stwierdził, że: „Jej pośladki są twarde i mają dobrą objętość. Nie widzę żadnych zmian skórnych, co oznacza, że nie ​​było żadnej ingerencji chirurga. Nie widzę małych nacięć wskazujących na odsysanie tłuszczu.” https://youtu.be/2v4mJ1r92gE Jednak jakiś czas po tym [...]

[...] od tego czasu i chociaż Jackson nigdy nie był najbardziej masywnym kulturystą, to jego waga po przejściu na emeryturę już spadła dość mocno w dół ze 120 kg do 102 kg, co oznacza, że schudł już 18 kilogramów! Co ciekawe nie napisał o tym w poście, ale wspomniał tylko w odpowiedzi na czyjś komentarz pod filmikiem. Mimo dość mocnego spadku wagi, [...]

W kontekście dietetycznym tytuł brzmi prowokacyjnie. Od kilku bowiem lat możemy zaobserwować coraz większe zaostrzenie konfliktów dwóch podejść żywieniowych. Również badania sprawdzające dwa skrajnie różne rodzaje diet jedną: wysokotłuszczową a niskowęglowodanową i drugą jej przeciwną (widzimy pewne podobieństwa do diet wyjściowych do diety [...]

Z pewnością zdarzyły Ci się takie sytuacje, kiedy wybrałeś się ze znajomymi do restauracji na pierwsze lub drugie śniadanie i oglądając bogate i kuszące menu, miałeś poczucie, że toczysz walkę sam ze sobą. Z jednej strony smaczne i fikuśne dania np. gofry z bitą śmietaną i czekoladą albo solidna porcja chrupiącego bekonu, a z drugiej myśli [...]

Płatki drożdżowe zyskują coraz większą popularność nie tylko wśród osób na diecie roślinnej, ale także wśród sportowców, osób dbających o zdrowie oraz tych, którzy szukają wszechstronnych źródeł białka i witamin. Te inaktywowane drożdże są bogate w składniki odżywcze, które wspomagają organizm w codziennym funkcjonowaniu. Oprócz szerokiej gamy [...]

Tran jest wspaniałym, jednakże bardzo niedocenianym suplementem diety w gronie sportowców. Nie tylko wzmacnia organizm i wspomaga procesy myślowe, ale ma również szereg innych bardzo pozytywnych właściwości. Korzyści płynących ze stosowania kwasów omega 3 w naszej diecie, są niezliczone. Jedną z ogromnych zalet, w szczególności dla sportowców jest [...]

Dzięki odpowiednim suplementom możesz zwiększyć swoją sprawność umysłową. Wśród tych wszystkich trudnych i łatwiejszych nazw, dobranie odpowiedniego suplementu dla siebie może okazać się jednak nie lada wyzwaniem, dlatego dziś postaramy się przybliżyć te najbardziej cenione produkty. Lion’s mane mushroom Lion’s mane („lwia grzywa”, soplówka [...]

Podczas gdy, forskolina była stosowana w medycynie tradycyjnej od setek, jeśli nie tysięcy lat, naukowcy zainteresowali się nią dopiero w połowie lat osiemdziesiątych, kiedy zaczęto stosować ją pomocniczo w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych, głównie dzięki jej działaniu rozszerzającym naczynia krwionośne. Czy to nie jest zbyt piękne, aby mogło [...]

  Suplementacja witaminami to popularny sposób na uzupełnienie diety w niezbędne składniki odżywcze. Jednak, aby witaminy działały skutecznie, ważne jest, aby przyjmować je we właściwy sposób. Kluczowym czynnikiem jest czas przyjmowania witamin oraz to, czy są one rozpuszczalne w wodzie, czy w tłuszczach. Oto szczegółowy przewodnik, który pomoże [...]

[...] z największych zawodów Strongman na świecie pod nazwą Strongest Man on Earth. Do tej pory około 70 osób zostało wprowadzonych do International Sports Hall of Fame, co oznacza, że ​​każdy członek został starannie wybrany na podstawie jego życiowych osiągnięć. To pokazuje, jak niesamowici są wszyscy z nich, łącznie z Philem Heathem i Brianem [...]

[...] obfitującymi w witaminę C są: papryka, cytrusy, acerola, jarmuż, brukselka. Należy jednak pamiętać, że jest to związek dość nietrwały na działanie wysokiej temperatury, co oznacza, że długotrwała obróbka termiczna wyjaławia produkty żywnościowe z tej witaminy. W suplementach diety witamina C występuje głównie jako kwas askorbinowy. Warto [...]